GESTION DU STRESS
De la Mesure à la Préparation
J’utilise 5 axes dans une démarche de gestion du stress :
Mesurer, comprendre et expliquer
“Poser l’avion”
Activer les ressources
“Apprendre à piloter l’avion”
Se préparer à des situations stressantes
Rétablir la Connexion
Corps-Esprit
pour Gérer le Stress
La Sophrologie, parce qu’elle nous reconnecte d’abord à notre corps, nous permet de mieux ressentir dès leur apparition les symptômes du stress et d’agir grâce à de nombreux exercices respiratoires et de relaxations dynamiques sur leur impact physique et psychique. Longtemps soumise à un stress chronique professionnel, j’ai moi-même dû apprendre et m’approprier les différentes techniques de Sophrologie (et autres) que je propose de transmettre aujourd’hui.
76 %des français ont une image positive de la Sophrologie.
83 % estiment que le stress a des conséquences sur leur santé.
29 %déclarent ne pas avoir effectué d'action par rapport à ce stress.
Sondage 01/2018 (BVA pour la Chambre Syndicale de Sophrologie)
Sondage 10/2017 (Opinion Way pour Fondation Ramsay Santé)
Sondage 03/2022 (IFOP pour Mes Bienfaits)
76 %des français ont une image positive de la Sophrologie.
Sondage 01/2018 (BVA pour la Chambre Syndicale de Sophrologie)
83 % estiment que le stress a des conséquences sur leur santé.
Sondage 10/2017 (Opinion Way pour Fondation Ramsay Santé)
29 %déclarent ne pas avoir effectué d'action par rapport à ce stress.
Sondage 03/2022 (IFOP pour Mes Bienfaits)