DESCRIPTION
Prévenir et Harmoniser
La sophrologie a été créée dans les années 60 par un médecin, neuropsychiatre, le Professeur Alfonso CAYCEDO.
Originellement inspirée du yoga, de la méditation tibétaine et zen, la Sophrologie (Science de la Conscience Harmonieuse) est tout d’abord utilisée par le Professeur CAYCEDO, en milieu hospitalier. Humaniste dans l’âme, il cherche à prévenir les troubles psychiques et cognitifs.
Une Révolution pour Tous
Grâce aux premiers « élèves » du Professeur CAYCEDO, première génération de sophrologues, elle va faire une innovante percée dans la vie quotidienne de milliers de personnes, adultes, adolescents et enfants, jusqu’à aujourd’hui… Afin de :
- EPréparer un projet (reconversion professionnelle, départ à la retraite, concours & examen, compétition sportive, entretien professionnel, parentalité, etc.).
- ERéguler notre stress.
- EApprivoiser nos émotions.
- EAméliorer notre sommeil.
- ESoulager des douleurs chroniques.
- ESoulager des acouphènes.
- EBooster l’agréable de notre vie quotidienne…
Elle se pratique selon une méthode précise, répond à une éthique rigoureuse, et s’appuie aujourd’hui sur des données neuroscientifiques vérifiées et attestées.
Le Professeur CAYCEDO fut en quelque sorte un visionnaire !
Une Révolution pour Tous
Grâce aux premiers « élèves » du Professeur CAYCEDO, première génération de sophrologues, elle va faire une innovante percée dans la vie quotidienne de milliers de personnes, adultes, adolescents et enfants, jusqu’à aujourd’hui… Afin de :
- EPréparer un projet (reconversion professionnelle, départ à la retraite, concours & examen, compétition sportive, entretien professionnel, parentalité, etc.).
- ERéguler notre stress.
- EApprivoiser nos émotions.
- EAméliorer notre sommeil.
- ESoulager des douleurs chroniques.
- ESoulager des acouphènes.
- EBooster l’agréable de notre vie quotidienne…
Elle se pratique selon une méthode précise, répond à une éthique rigoureuse, et s’appuie aujourd’hui sur des données neuroscientifiques vérifiées et attestées.
Le Professeur CAYCEDO fut en quelque sorte un visionnaire !
Retrouver
l’Harmonie Corporelle
En tant que Sophrologue, je vous propose des mouvements simples, adaptables et par conséquent réalisables par tout un chacun. Ces mouvements dits de « relaxation dynamique » (oui il est possible de se relaxer en mouvement !) ont un objectif premier très simple : vous permettre de retrouver votre corps, ses sensations et plus notamment au travers de sensations agréables ; nous avons la fâcheuse tendance à ressentir notre corps uniquement lorsque nous avons mal. Et peu importe ce que nous réaliserons dans le futur, c’est bien avec notre corps que nous le ferons…
Je vous guide lors de la réalisation d’exercices pratiques de respiration (premier outil anti-stress dont nous disposons toutes et tous), et enfin des visualisations, ou imageries mentales, qui vous permettront de faire émerger des capacités, des ressources déjà en vous pour atteindre votre objectif.
La clé de performance de la Sophrologie est l’entrainement personnel. La Sophrologie réclame donc un engagement de la part du Sophrologue comme de son pratiquant.
“La folie, c’est se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent.”
Albert Einstein